Ta genvägen i naturen och må bättre

17 minuter i grönskan räcker för att sänka pulsen, blodtrycket och stressnivån. Just nu pågår en kampanj som vill uppmärksamma göteborgarna på att de har nära till naturen – och att de mår bra av den.

Gröna städer

Grönplan

Ta genvägen

Med över 400 parker, 29 större naturområden och 11 000 hektar skog är Göteborg en stad med mycket och varierad grönska. Ett av stadens mål är att se till att alla invånare har nära till naturen i sin vardag.

Under veckorna 26 och 27 har stadsmiljöförvaltningen en kampanj som vill visa att steget inte är långt från hårdgjord stadsmiljö till grönskande natur. De 272 affischerna runt om i Göteborg vill också påminna om naturens snabba hälsoeffekter.

– Vi behöver ha nära till lugna, gröna platser som gör att man känner sig väldigt långt borta från bruset som omger oss. Människor som ser ut över en park mår bättre i sin vardag, säger Johan Rehngren, stadsträdgårdsmästare i Göteborg.

Att vistas i grönska är bra för hälsan

Forskning visar att två timmar i veckan är tillräckligt för att få del av grönskans positiva effekter. Det spelar ingen roll om vistelsen är sammanhängande – 17 minuter om dagen i gröna miljöer räcker för att må bättre.

Ta genvägen i naturen

Mellan 23 juni och 6 juli syns stadsmiljöförvaltningens kampanjaffischer runt om i staden.

Under sommaren publiceras tips om parker och naturområden värda att upptäcka. Håll utkik i stadens sociala medier och på kampanjsidan Ta genvägen

Att god tillgång till grönska ökar välbefinnande är väl belagt. Vardagsgrönskan minskar stress, gör oss avslappnade, stimulerar fysisk aktivitet och ger psykisk återhämtning.

Dessutom ökar den sociala interaktionen mellan människor i gröna utomhusmiljöer. Allt detta är positivt för vår hälsa.

Gröna städer är robusta städer

Tillräckligt med sammanhängande gröna ytor gör också att staden får förutsättningar att klara de utmaningar som följer med förorenad luft och förändrat klimat.

Jämlik grönska med 3-30-300

För att ge alla göteborgare tillgång till vardagsgrönska används modellen 3-30-300.

Alla ska se minst 3 träd från sin bostad, skola och arbetsplats.
I varje stadskvarter ska 30 procent av ytan skuggas av trädkronor.
Alla ska ha ett grönområde max 300 meter från sin bostad. Det ska vara minst 0,2 hektar stort, vilket motsvarar ungefär två fotbollsplaner.

Länkar:

Genom att sköta om vår befintliga grönska, anlägga nya parker och plantera fler träd ökar den biologiska mångfalden.

– Hög biologisk mångfald är förutsättningen för en levande, attraktiv och robust stad. En stad där vi kan räkna med att få alla de tjänster som ekosystemen ger – luftrening, skugga, vindskydd, rening och fördröjning av regnvatten, livsmedel och hälsofrämjande effekter, säger Johan Rehngren.