Träna gratis med instruktör i utegym

Måndag till torsdag, i nio veckor, kan du cirkelträna gratis med instruktör i sju av Göteborgs Stads utegym. Totalt hålls 99 tillfällen för alla som vill träna och njuta av frisk luft samtidigt.

Träning för alla

Vecka 36 –44 finns instruktörerna på sju av Göteborgs Stads utegym. Passen är gratis, till för alla och ingen föranmälan krävs. Vi inleder med 30 minuter cirkelträning, sen kan du få tips av instruktören för rolig och säker träning.

Malin Ljunggren är samordnare för friskvård på idrotts- och föreningsförvaltningen.

– Det spelar ingen roll om man har träningsvana eller inte – man kan anpassa övningarna under passet efter sin egen vana och förmåga. Det gör att alla kan delta, oavsett förutsättningar, säger Malin Ljunggren, samordnare för friskvård på idrotts- och föreningsförvaltningen.

Vill man inte vara med på cirkelträningen utan bara ställa frågor om träning och utegymmen går det precis lika bra.

Sju utegym att välja på

Upplägget med bemannade utegym är inget nytt, konceptet har genomförts av idrotts- och föreningsförvaltningen under vår och höst i flera år.

– En del av vårt uppdrag på idrotts- och föreningsförvaltningen är att uppmuntra till rörelse. Att bemanna utegymmen är ett av sätten som vi gör det på. Genom att ha bemanning i utegymmen hoppas vi att fler upptäcker våra utegym och börjar röra på sig, säger Malin Ljunggren, som är samordnare för friskvård på förvaltningen.