Träna gratis med instruktör i vår

Måndag till fredag, i 14 veckor, kan du vara med på gratis stationsträning på åtta av Göteborgs Stads utegym. Totalt hålls 154 tillfällen för alla som vill träna och njuta av frisk luft samtidigt.

Träning för alla

Vecka 13-26 håller utbildade instruktörer i stationsträning på åtta av Göteborgs Stads utegym. Passen är gratis, till för alla och ingen föranmälan krävs. Under stationsträningen tränar man puls, styrka, balans och rörighet.

– Det spelar ingen roll om man har träningsvana eller inte – du anpassar övningarna under passet efter dig själv och dina förutsättningar. Det gör att alla kan vara med. Det här är strålande tillfällen att njuta av träning och frisk luft samtidigt, säger Malin Larsson, samordnare för gym och aktivitetsytor på förvaltningen.

Vill man inte vara med på stationsträningen, utan bara ställa frågor om träning och utegymmen går det precis lika bra. Tänk bara på att vänta tills stationsträningen är avslutad.

Välj mellan åtta utegym

Upplägget med stationsträning i utegym är inget nytt, konceptet har genomförts av idrotts- och föreningsförvaltningen under vår och höst i flera år.

– En del av vårt uppdrag på idrotts- och föreningsförvaltningen är att uppmuntra till rörelse. Att hålla stationsträning utegymmen är ett sätt som vi gör det på. Genom att vara med på passen kan det kännas lättare att träna själv i ett utegym sen, säger Malin Larsson.

Fortsätt träna i sommar

Känns det trist att inte få någon stationstärning i sommar? Misströsta inte!

– I år kommer vi hålla stationsträning även under sommaren, vilket känns jättekul. Vi hoppas att det ska göra att vi kan uppmuntra till ännu mer rörelse och rörelseglädje. Vilka utegym, datum och tider som kommer gälla i sommar är inte spikat än, men håll koll på goteborg.se/tranagratis – där lägger vi ut alla tillfällen så fort schemat är klart, säger Malin Larsson.