Yoga på förskolan ökar barnens självkänsla

På Myrekärrsvägen 45 har barnen yoga som en del av undervisningen. Allt började med att förskollärare Ulrika Hedlund gick en utbildning till hälso- och friskvårdskonsulent.

– Jag har under alla år haft yogastunder med barnen och ser ett allt större värde i det. Rapporter om barns dåligt utvecklade motorik, ökat stillasittande och psykisk ohälsa gör mig allt mer övertygad om hur viktig förskolan är för att lägga grunden till en god hälsa, säger hon.

Berättelser under yogan ökar delaktigheten

För att öka intresset kombinerar pedagogerna yoga med berättande. Många positioner i yogan har djurnamn, vilket gör det enkelt att binda ihop olika positioner till en berättelse, tycker Ulrika Hedlund:

– Det gör det lätt för barnen att bli delaktiga i berättandet. Det blir språkutvecklande i en kombination med alla andra värden av yogan, till exempel koordinationsförmåga, koncentration och ett sätt att komma i kontakt med sina känslor.

– Jag vill att alla ska tycka att det är roligt och strävar efter att variera innehållet i varje yogastund. Ibland är hela gruppen med och ibland tar vi med de barn som har lust för yoga just då, säger Ulrika Hedlund.

”Vi kan göra stor skillnad för många barn”

Under vårterminen arbetar de äldsta barnen med temat ”Hur känns det?”, vilket går hand i hand med yogan som riktar fokus inåt. Hur känns det att stå stadigt på mattan jämfört med att stå på ett ben? Kan jag känna mina fötter utan att titta eller ta på dem?

– Det är det viktigaste temat jag någonsin arbetat med. Barnen är ju hos oss oavsett socioekonomisk status och vi kan göra stor skillnad för många barn både nu och för vad de tar med sig i framtiden. Om vi kan förmedla rörelseglädje till barnen så blir mycket vunnet.